مقدمه ای جامع بر آزمون GRE و انواع آن

اگر تا به حال به این فکر کرده اید که برای دانشگاه های خارجی اقدام کنید و شرایط آنها را بررسی کنید، احتمالاً نام آزمون GRE را شنیده اید. این آزمون یکی دیگر از آزمون های واقعی است که بسیاری از افراد هنگام درخواست به آن نیاز خواهند داشت. GRE به افراد کمک می کند تا مهارت های استدلالی و تحلیلی خود را آزمایش کنند و برای آن گواهی معتبر دریافت کنند. این آزمون به افرادی که قصد درخواست یا درخواست بورسیه را دارند کمک می کند.

در این مقاله Apply Academy در پاسخ به این سوال که آزمون GRE چیست، تمامی شرایط و قوانین لازم برای شرکت در این آزمون را نیز معرفی می کنیم.

آشنایی با آزمون GRE هوم ادیشن و کاربرد آن

آزمون GRE مخفف Graduate Record Examination است و یکی از محبوب ترین آزمون های بین المللی به حساب می آید. افراد به ویژه دانشجویانی که قصد ادامه تحصیل با مدرک تحصیلات تکمیلی را دارند به این آزمون نیاز دارند.

این آزمون توسط سرویس تست آموزشی (ETS) برگزار می شود و برای سنجش آمادگی تحصیلی کلی دانش آموزان در نظر گرفته شده است. GRE اشکال مختلفی دارد و دانش فنی مرتبط با موضوعات مختلف را ارزیابی می کند.

یکی از دلایل اصلی اهمیت آزمون GRE این است که بسیاری از دانشگاه های دنیا برای پذیرش از دانشجویان نتایج این آزمون را درخواست می کنند. GRE در بسیاری از دانشگاه های کانادا و آمریکا به رسمیت شناخته شده است و دانشجویانی که برای سایر رشته ها اقدام می کنند باید برای ورود به این دانشگاه ها GRE را بگذرانند.

همچنین آزمون GRE برای کسانی که سوابق تحصیلی خوبی ندارند و در دوره های قبلی خود معدل پایینی دریافت کرده اند فرصت خوبی است. این افراد با شرکت در GRE و کسب نمرات خوب می توانند شانس خود را برای اخذ پذیرش از دانشگاه مورد نظر خود افزایش دهند.

انواع آزمون GRE را بشناسید

همانطور که در بالا ذکر شد، انواع مختلفی از آزمون های GRE وجود دارد که دو نوع اصلی دارند: عمومی و موضوعی. آزمون‌های موضوعی GRE، آزمون‌های مبتنی بر محتوا هستند که تسلط یک فرد را در یک رشته تحصیلی خاص، مانند زیست‌شناسی یا روان‌شناسی ارزیابی می‌کنند. به عنوان مثال، دانشجویان مقطع کارشناسی ممکن است در این آزمون شرکت کنند تا مهارت های عددی خود را در دانشگاه نشان دهند.

رشته‌هایی که مهارت‌های عددی مهم هستند، مانند علوم کامپیوتر یا اقتصاد، ممکن است نیاز به شرکت در آزمون ریاضی GRE داشته باشند. این آزمون های موضوعی به دانش آموزان کمک می کند تا با نشان دادن تخصص خود در زمینه های خاص از سایر داوطلبان متمایز شوند.

آزمون GRE برای چه رشته هایی است؟

حوزه های آزمون GRE که دانش آموزان می توانند شرکت کنند عبارتند از:

زیست شناسی;

شیمیایی؛

ادبیات به زبان انگلیسی؛

ریاضیات;

فیزیک؛

روانشناسی؛

بخش های مختلف آزمون GRE را درک کنید

برای آشنایی بیشتر با این آزمون و درک بهتر آزمون GRE، بهتر است قسمت های مختلف آن را معرفی کنیم. آزمون GRE شامل 3 بخش است که هر بخش بر روی اندازه گیری یک بخش خاص متمرکز است. این بخش ها عبارتند از:

نوشتن تحلیلی؛

تفکر کمی؛

مهارت های ارتباطی؛

در ادامه به بررسی هر یک از این بخش ها به صورت جداگانه می پردازیم:

بخش نگارش تحلیلی

توانایی بیان ایده‌های پیچیده به روشی مختصر و مؤثر، ارزیابی ادعاها و شواهد، پشتیبانی از ایده‌ها با استفاده از استدلال منطقی و مثال‌های مرتبط و استفاده از انگلیسی برای پشتیبانی از استدلال‌ها را آزمایش می‌کند. این بخش شامل دو سوال است که هر کدام 30 دقیقه است.

بخش استدلال ریاضی

این به دو بخش تقسیم شده است که هر کدام دارای 20 سوال است. کل زمان پاسخگویی به این سوالات 35 دقیقه است. یکی از این بخش ها به بررسی موضوعات پایه ریاضی در جبر و هندسه می پردازد و مهارت های حل مسئله و تجزیه و تحلیل داده ها را پوشش می دهد. در قسمت دوم توانایی حل مسائل، مقایسه و تفسیر داده ها بررسی می شود.

بخش مهارت های کلامی

شامل دو بخش با بیست سوال و زمان پاسخگویی به آنها 30 دقیقه می باشد. این بخش از آزمون توانایی تجزیه و تحلیل جملات، نوشتن متن، درک ایده های اصلی و واژگان متون را ارزیابی می کند.

GRE و IELTS؛ تفاوت بین تافل و GMAT

وقتی افراد متوجه می شوند که آزمون GRE چیست، یکی از سوالات اصلی تفاوت این آزمون با سایر آزمون های زبان انگلیسی است. برای تعیین تفاوت بین این تست ها، بهتر است به ویژگی های هر یک نگاه کنیم:

آزمون آیلتس و تافل: آزمون آیلتس مهارت های انگلیسی فرد را در زمینه های شنیداری، نوشتن، ریدینگ و صحبت کردن ارزیابی می کند. آزمون تافل نیز همین کار را انجام می دهد: اما تنها تفاوت این دو آزمون این است که آزمون تافل بیشتر در دانشگاه های آمریکا استفاده می شود.

آزمون GMAT: در نظر گرفته شده برای دانشجویانی که مایل به ادامه تحصیل در یکی از رشته های زیر هستند: مدیریت، MBA، حسابداری و غیره. البته قسمت هایی از این آزمون مشابه آزمون GRE است.

تفسیر هر یک از این آزمون ها تفاوت را با آزمون GRE مشخص می کند. همانطور که متوجه شده اید، این آزمون تنها برای بررسی سطح زبان افراد نیست، بلکه می تواند جایگزین آزمون های آیلتس یا تافل شود. همچنین، اگرچه شبیه به GMAT است، اما GRE شامل موضوعات بیشتری است. هر دوی این تست ها هزینه تست را دارند. طول آن؛ ساختار امتحانات؛ در مواردی مانند نظام رتبه بندی تفاوت هایی با یکدیگر وجود دارد.

منابع آزمون GRE

آزمون GRE برای بسیاری از افراد بسیار مهم است. زیرا مشارکت می تواند شانس این افراد را برای ورود به دانشگاه یا حتی گرفتن بورسیه افزایش دهد. با در نظر گرفتن این موضوع، هر دانشجو ابتدا باید بداند که منابع آزمون GRE چیست. در زیر به بررسی برخی از ابزارهایی می پردازیم که به دانش آموزان در دستیابی به بهترین نتایج در طول سال ها کمک کرده اند.

بهترین منابع آزمون GRE:

برنامه GRE آنلاین

راهنمای مطالعه GRE

Powerprep II

گروه های موضوعی مقاله ETS

جدا از این، می توانید از وب سایت های معتبری که توضیحات کاملی در مورد این تست داده اند نیز استفاده کنید.

نحوه محاسبه نمره آزمون GRE

هر بخش از آزمون GRE دارای محدوده وزنی خاصی است که بر اساس آن نمره گذاری می شود. قسمت نگارش تحلیلی از 0 تا 6 نمره دارد که توسط ارزیابان بررسی می شود و این فرد بر اساس کیفیت کل مقاله امتیاز را برای فرد محاسبه می کند. سپس این مقاله توسط یک برنامه کامپیوتری که برای شناسایی ویژگی های مقاله مرتبط با مهارت طراحی شده است، بررسی و ارزیابی می شود. اگر امتیاز ارزیاب و سیستم مطابقت داشته باشد، امتیاز نهایی با میانگین دو امتیاز مشخص می شود.

بخش استدلال کلامی که دارای دو قسمت است بین 130 تا 170 نمره دارد. بخش استدلال کمی نیز دارای 130 تا 170 نمره است. نمرات این دو بخش بر اساس تعداد پاسخ های صحیح به همه سوالات تعیین می شود. نمرات خام از طریق فرآیندی به نام یکسان سازی به نمرات متعادل تبدیل می شوند. در این سیستم نمرات آزمون بر اساس سختی تعیین می شود.

هزینه و نحوه ثبت نام در آزمون GRE

آزمون GRE مانند هر آزمون معتبر دیگری هزینه خاص خود را دارد. هزینه های مرتبط با آزمون، از جمله مواردی مانند مالیات بر فروش، ارزش افزوده یا موارد مشابه، بر مبلغ نهایی آزمون تأثیر می گذارد.

به طور کلی، آزمون GRE برای اکثر کشورهای جهان 205 دلار هزینه دارد. با این حال، این هزینه برای برخی از کشورهای دیگر بسیار گران است. به عنوان مثال، متقاضیان در هند 213 دلار و متقاضیان در چین 231.30 دلار پرداخت می کنند.

همچنین هزینه جداگانه ای برای رسیدگی به درخواست های ویژه برای این آزمون وجود دارد، به عنوان مثال اگر نیاز به تغییر زمان آزمون خود دارید. با 50 دلار اضافی، نتایج آزمون مستقیماً به تعداد محدودی از دانشگاه ها بدون پرداخت هزینه ارسال می شود. اما اگر بخواهید به دانشگاه های دیگر بفرستید باید برای هر دانشگاه ۲۷ دلار بپردازید.

اگر می خواهید در آزمون GRE شرکت کنید، باید علاوه بر هزینه ثبت نام، 50 دلار دیگر نیز بپردازید.

تاریخ ثبت نام و آزمون GRE

این آزمون در هر روز از سال قابل انجام است. GRE در گذشته تحت نظارت آژانس رتبه بندی ایران اداره می شد. اما اخبار نشان می دهد که این آزمون توسط ETS متوقف شده است. متقاضیان ایرانی برای شرکت در این آزمون باید به کشورهای همسایه سفر کنند. تعداد دفعات برگزاری این آزمون در هر کشور در وب سایت رسمی ETS نشان داده شده است، در برخی کشورها این آزمون 3 بار در ماه برگزار می شود.

اگرچه این آزمون ها در دو نوع کاغذی آنلاین و آفلاین برگزار می شود، اما نوع کاغذی تقریباً ناپدید شده است. افراد می توانند در فواصل زمانی و هر 21 روز یک بار در آزمون GRE شرکت کنند. البته متقاضیان تنها 5 بار در سال مجاز به حضور در این آزمون هستند.

توجه داشته باشید که اگر در آزمون GRE ثبت نام کنید و بعداً انصراف دهید، یکی از شانس های خود را برای شرکت در آزمون از دست خواهید داد. پس بهتر است قبل از ثبت نام تاریخ انتخابی را بررسی کرده و تمام برنامه ریزی های لازم را انجام دهید.

برای ثبت نام در آزمون GRE از طریق سایت رسمی این آزمون پس از ورود اطلاعات و پرداخت هزینه باید زمان و مکان مورد نظر خود را انتخاب نمایید.

یک آزمون بزرگ

همانطور که قبلا ذکر شد، هر بخش از آزمون GRE دارای یک دوره زمانی خاص است که افراد باید طبق آن آزمون پوشش دهند. در مجموع این آزمون 3 ساعت و 45 دقیقه زمان می برد.

بخش اول که شامل نگارش تحلیل است، 60 دقیقه طول می کشد و 30 دقیقه به بخش تقسیم می شود.

در قسمت دوم، قسمت کمی، شما در هر قسمت 35 دقیقه و در مجموع 70 دقیقه برای پاسخ به سوالات فرصت دارید.

قسمت 3 در کل 70 دقیقه است. اگر این آزمون را به صورت کاغذی شرکت کنید، 80 دقیقه برای قسمت سوم محاسبه می شود. قسمت دوم به جای 70 دقیقه 60 دقیقه است.

آهنگ جدید سامان جلیلی به نام «مرد اونی که بودم دیگه مهم نیست مال کی بودم»Musicdel | موزیکدل

متن آهنگ سامان جلیلی مرد اونی که بودم دیگه مهم نیست مال کی بودم

ﻣﺮد
اوﻧﻴﻜﻪ ﺑﻮدم دﻳﮕﻪ ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ ﻣﺎل ﻛﻰ ﺑﻮدم
درد
ﻳﻌﻨﻰ ﮔﺬﺷﺘﻦ دﻳﮕﻪ ﻣﻬﻢ ﻧﻴﺴﺖ دور ﻛﻰ ﮔﺸﺘﻢ
ﻣﻦ ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺑﺨﺎﻃﺮ اون ﺑﺎﻫﺎم ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺗﻮ رﻓﺘﻰ ﻓﻘﻄ ﺣﺎﻟﻤﻮ ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺷﻨﺎﺧﺘﻰ ﻣﻨﻮ ﻛﻪ زﻳﺎدﻳﻢ ﺑﺮات
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺑﺨﺎﻃﺮ اون ﺑﺎﻫﺎم ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺗﻮ رﻓﺘﻰ ﻓﻘﻄ ﺣﺎﻟﻤﻮ ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺷﻨﺎﺧﺘﻰ ﻣﻨﻮ ﻛﻪ زﻳﺎدﻳﻢ ﺑﺮات
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ
ﻣﻴﺪوﻧﻢ اﻟﺎن ﺧﻮﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ
ﻣﻴﺪوﻧﻢ ﻣﻴﺨﻮادت ﺑﺎﺷﻪ ﺧﻮش ﺑﺤﺎﻟﺖ
ﻣﻴﺪوﻧﻢ ﻫﺮ ﻛﻰ ﺟﺎی ﻣﻦ ﺑﻴﺎد
ﻧﻤﻴﻤﻮﻧﻪ زﻳﺎد ﻋﺸﻖ ﺑﻪ ﺗﻮ ﻧﻤﻴﺎد
ﻣﻦ ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺑﺨﺎﻃﺮ اون ﺑﺎﻫﺎم ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺗﻮ رﻓﺘﻰ ﻓﻘﻄ ﺣﺎﻟﻤﻮ ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺷﻨﺎﺧﺘﻰ ﻣﻨﻮ ﻛﻪ زﻳﺎدﻳﻢ ﺑﺮات
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺑﺨﺎﻃﺮ اون ﺑﺎﻫﺎم ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺗﻮ رﻓﺘﻰ ﻓﻘﻄ ﺣﺎﻟﻤﻮ ﺑﻬﻢ زدی
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ ﻛﻪ ﺷﻨﺎﺧﺘﻰ ﻣﻨﻮ ﻛﻪ زﻳﺎدﻳﻢ ﺑﺮات
ﻣﻤﻨﻮﻧﻢ

https://musicdel.ir/single-tracks/314937/

آیا می خواهید تخت طولانی تری داشته باشید؟

فصل اقتصاد - تخت های دوطبقه یک انتخاب محبوب برای اتاق های کوچک، به ویژه برای خانواده هایی با دو یا چند فرزند است. این نوع سرویس خواب با طراحی خاص خود امکان استفاده بهینه از فضای اتاق را به آن می دهد و به دلیل کاربردی بودن و زیبایی مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. اما سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید این است که تخت دو طبقه انتخاب خوبی است و واقعا مناسب است؟ در این مقاله مزایا و معایب مبلمان اتاق خواب دو نفره و مواردی که در انتخاب آن باید در نظر بگیرید را بررسی خواهیم کرد.

مزایای تخت های دوطبقه

صرفه جویی در فضا

یکی از مزایای اصلی سرویس خواب عروس صرفه جویی در فضا است. این نوع تخت مخصوصا برای اتاق هایی با فضای محدود مناسب است. با استفاده از تخت دوطبقه می توانید فضای بیشتری را برای سایر وسایل و امکانات موجود در اتاق ایجاد کنید. این عملکرد به ویژه در آپارتمان های کوچک یا اتاق های مشترک با دو کودک کاربردی است.

استفاده بهتر از فضا

این تخت دو طبقه طراحی خاصی دارد که فضای عمودی اتاق شما را به حداکثر می رساند. معمولا فضای بالای تخت اغلب خالی است اما با استفاده از تخت دو طبقه می توان از این فضا استفاده موثر کرد. این ویژگی به ویژه در اتاق هایی با سقف بلند کاربرد دارد.

طرح های متفاوت و جذاب

تخت خواب های دونفره دارای سبک ها و طرح های مختلفی هستند که به راحتی در اتاق خواب قرار می گیرند. از مدل های کلاسیک و چوبی گرفته تا مدل های مدرن و فلزی، این فرش ها متناسب با هر سلیقه ای هستند. همچنین بسیاری از تخت ها دارای عملکردهای اضافی مانند کمد، میز یا کشو زیر تخت هستند که به کارآمدتر شدن این نوع تخت ها کمک می کند.

مناسب برای خانواده های پرجمعیت

تخت های دو طبقه برای خانواده های پرجمعیت یا خانواده هایی که فضای خواب محدودی دارند، انتخابی عالی هستند. این تخت ها به ویژه برای اتاق های مشترک دو یا چند کودک مناسب هستند و به هر کودک یک فضای خواب خصوصی ارائه می دهند.

گرفته شود

بسیاری از تخت های دوطبقه طوری طراحی شده اند که می توان کف آنها را جدا کرد و در صورت نیاز به عنوان دو تخت مجزا از آنها استفاده کرد. این ویژگی به ویژه برای خانواده هایی مفید است که نیاز به خواب آنها ممکن است در طول زمان تغییر کند.

معایب تخت های دوطبقه

خطرات امنیتی

یکی از مهم ترین معایب تخت های دوطبقه، خطرات ایمنی مرتبط با آن است. با توجه به ارتفاع طبقه دوم امکان افتادن کودکان از تخت وجود دارد. همچنین بالا و پایین رفتن از یک پله صاف می تواند برای کودکان کوچک یا افرادی که مشکلات حرکتی دارند خطرناک باشد. به همین دلیل در انتخاب تخت باید به ایمنی آن توجه ویژه ای داشت و از مدل هایی با پله های محکم و موانع جانبی استفاده کرد.

محدودیت در دکوراسیون

تخت های دو طبقه به دلیل سایز بزرگ و طراحی خاص خود می توانند محدودیت هایی در دکوراسیون اتاق ایجاد کنند. تخت های دوطبقه می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص در اتاق هایی با سقف کم. همچنین جابه‌جایی این نوع تخت‌ها به دلیل اندازه و وزنشان دشوار است.

برای همه سنین مناسب نیست

تخت های دوطبقه ممکن است برای همه مناسب نباشد. به عنوان مثال، این نوع تخت ها معمولا برای کودکان و نوجوانان در نظر گرفته می شوند و ممکن است برای بزرگسالان و افراد مسن راحت نباشند. علاوه بر این، کودکانی که به تازگی از گهواره به تخت بزرگسالان منتقل می‌شوند ممکن است برای رفتن به طبقه بالا و خوابیدن در طبقه دوم مشکل پیدا کنند.

تمیز کردن سخت است

تمیز کردن تخت های دوطبقه، به خصوص تخت دوم، ممکن است دشوار باشد. دسترسی به طبقه دوم برای نظافت، تعویض ملحفه و سایر کارهای نظافتی دشوارتر از یک طبقه است. این مشکل به خصوص در اتاق هایی که فضای کافی برای جابجایی و دسترسی به تمام قسمت های تخت وجود ندارد، به چشم می خورد.

سوئیت دو طبقه با عروس

سرویس خواب های دو طبقه معمولا برای اتاق کودک یا نوجوان طراحی می شوند، اما گاهی اوقات به عنوان بخشی از سوئیت عروس استفاده می شوند. به عنوان مثال تختخواب های دوطبقه برای خانه هایی که فضا محدود است گزینه مناسبی است و باید از آنها به نحو مطلوب استفاده شود. البته طرح و جنس تخت خواب در چنین مواقعی باید با دکور کلی اتاق عروس هماهنگ باشد.

ست اتاق خواب عروسی معمولا شامل تخت، میز آرایش، کمد لباس و سایر لوازمی است که به زیبایی و عملکرد اتاق خواب کمک می کند. در مواردی که از تخت های دوطبقه در سوئیت عروس استفاده می شود، معمولا به زیبایی و طراحی منحصر به فرد آن توجه ویژه ای می شود تا با فضای رمانتیک و شیک اتاق عروس همخوانی داشته باشد.

عوامل مهم در انتخاب تشک

هنگام انتخاب تخت دو طبقه چند عامل مهم باید در نظر گرفته شود:

ایمنی

اولین و مهمترین نکته در انتخاب تخت دو طبقه ایمنی است. مطمئن شوید که تختی که انتخاب می‌کنید دارای حفاظ‌های جانبی محکم و نردبان‌های باکیفیت باشد تا از خطر سقوط جلوگیری شود.

نوع و کیفیت مواد

تخت های دو طبقه معمولاً از مواد مختلفی مانند چوب، فلز یا ترکیبی از هر دو ساخته می شوند. انتخاب تختی از مواد مرغوب و بادوام به دوام و طول عمر آن کمک می کند.

طراحی و زیبایی

تخت دوطبقه باید با دکوراسیون داخلی اتاق هماهنگ باشد. انتخاب مدلی که طراحی زیبایی داشته باشد و با سبک تزئینی شما همخوانی داشته باشد می تواند به زیبایی و جذابیت اتاق بیافزاید.

ویژگی های اضافی

بسیاری از تخت های دوطبقه دارای ویژگی های اضافی مانند کمد لباس، کشوهای زیر تخت یا میز هستند. انتخاب تختخوابی که این ویژگی ها را ارائه می دهد می تواند به عملکرد بیشتر اتاق کمک کند.

نتیجه گیری

تخت های دوطبقه با توجه به ویژگی های خاص خود می توانند برای اتاق های کوچک و یا خانواده هایی که نیاز به استفاده بهینه از فضا دارند گزینه بسیار مناسبی باشد. این نوع تخت ها با طرح های مختلف و امکانات اضافی می توانند به ایجاد فضایی جذاب و کاربردی کمک کنند. اما در انتخاب تخت دوطبقه باید به نکاتی مانند ایمنی، کیفیت و طراحی توجه ویژه داشت تا از مزایای آن به بهترین نحو بهره برد.

اگر به دنبال سرویس خواب دونفره با طراحی با کیفیت و زیبا هستید، چوب تنیل یکی از بهترین انتخاب ها برای شماست. تنیل چوب با سال ها تجربه در زمینه ساخت تخت و خدمات نجاری محصولاتی با طرح های متنوع و کیفیت بالا ارائه می دهد که می تواند نیازهای مختلف شما را برآورده کند. اگر به دنبال تختی بادوام و زیبا هستید، محصولات چوب کاج انتخاب مناسب و مطمئنی برای شما هستند.
 

مهاجرت تحصیلی به ترکیه

 

ترکیه یکی از کشورهایی است که به سرعت در حال توسعه در زمینه آموزش در سال های اخیر است. این کشور به لطف فرصت های تحقیقاتی و آموزشی مرتبط توانسته است توجه بسیاری از دانشجویان بین المللی را به خود جلب کند.

در سال 2023 تعداد دانشجویان بین المللی در ترکیه حدود 200000 نفر خواهد بود که نسبت به سال 2022 افزایش 10 درصدی را نشان می دهد. در آن سال تعداد دانشجویان ترک حدود 8 میلیون نفر بود. جمعیت ترکیه حدود 84 میلیون نفر است. تعداد دانشگاه های ترکیه حدود 200 دانشگاه است که 11 دانشگاه آن در سطح جهانی هستند.

مزایای تحصیل در ترکیه

در ادامه مراحل مهاجرت به ترکیه از حالت تحصیلی آورده شده است.

1. انتخاب رشته و دانشگاه

2. پذیرش در دانشگاه

3. ویزای تحصیلی بگیرید

تحصیل در ترکیه می تواند یک انتخاب عالی برای افرادی باشد که می خواهند در کشوری با تحصیلات با کیفیت بالا، هزینه کم و فرهنگ غنی تحصیل کنند. با این حال، مهم است که قبل از تصمیم گیری، مزایا و معایب این روش را به دقت در نظر بگیرید.

این کشور مزایای زیر را برای دانشجویان بین المللی ارائه می دهد:

کیفیت بالای آموزش. دانشگاه های ترکیه در سال های اخیر پیشرفت چشمگیری در زمینه کیفیت آموزشی داشته اند و بسیاری از آنها در رتبه بندی دانشگاه های بین المللی حضور دارند.

تنوع تحصیلی: دانشگاه های ترکیه طیف وسیعی از مطالعات را به زبان ترکی، استانبولی و انگلیسی ارائه می دهند.

اعتبار مدرک تحصیلی: مدارک تحصیلی از دانشگاه های ترکیه در کشورهای مختلف جهان از جمله ایران معتبر است.

تعداد زیادی بورسیه: دولت و دانشگاه های ترکیه بورسیه های مختلفی را برای دانشجویان بین المللی ارائه می دهند.

توانایی کار در حین تحصیل: دانشجویان بین المللی در ترکیه با اخذ مجوز کار دانشجویی می توانند تا 20 ساعت در هفته کار کنند.

اقامت تحصیلات تکمیلی: دانشجویان بین المللی پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه های ترکیه می توانند برای اقامت دائم این کشور اقدام کنند.

فرصت های شغلی پس از فارغ التحصیلی: فارغ التحصیلان دانشگاه های ترکیه می توانند به راحتی در ترکیه و سایر کشورهای جهان شغل پیدا کنند.

هزینه تحصیل و زندگی مقرون به صرفه: هزینه تحصیل و زندگی در ترکیه از بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی کمتر است.

جدای از مزیت های ذکر شده، نزدیکی فرهنگی و جغرافیایی ترکیه به ایران نیز عاملی است که باعث می شود دانشجویان ایرانی تصمیم به ادامه تحصیل در این کشور بگیرند.

تحصیل در ترکیه در مقاطع و موضوعات مختلف

سیستم آموزش عالی در ترکیه از چهار سطح آموزشی تشکیل شده است.

کاردانی: این دوره دو ساله است و در رشته های فنی و حرفه ای ارائه می شود.

مدرک لیسانس: این دوره چهار سال به طول می انجامد و در رشته های علوم طبیعی، علوم انسانی، مهندسی و علوم اجتماعی ارائه می شود.

کارشناسی ارشد: این دوره دو ساله است و در رشته های علوم، علوم انسانی، مهندسی و علوم اجتماعی ارائه می شود.

PhD: این یک دوره چهار ساله است که در زمینه های علوم، علوم انسانی، مهندسی و علوم اجتماعی ارائه می شود.

آسان ترین دانشگاه های ترکیه برای دسترسی

دانشگاه هایی در ترکیه که برای ورود به آن راحت تر هستند، دانشگاه هایی هستند که شرایط ورود آسانی دارند. این دانشگاه ها معمولاً دارای نمرات پایین، الزامات زبانی پایین یا فرآیندهای پذیرش آسان هستند.

برخی از مقرون به صرفه ترین دانشگاه های ترکیه برای ثبت نام عبارتند از:

دانشگاه های دولتی استانی: این دانشگاه ها نسبت به دانشگاه های دولتی متمرکز امتیاز کمتری دارند.

دانشگاه های خصوصی: دانشگاه های خصوصی نسبت به دانشگاه های دولتی شرایط پذیرش آسان تری دارند.

دانشگاه های علم و صنعت: دانشگاه های علمی کاربردی و فنی اغلب شرایط ورود آسان تری نسبت به دانشگاه های علوم انسانی دارند.

مراحل ارسال درخواست به دانشگاه های ترکیه

مراحل ثبت نام در دانشگاه های ترکیه به شرح زیر است.

انتخاب دانشگاه و رشته تحصیلی: اولین قدم انتخاب دانشگاه و رشته تحصیلی مورد نظر است. متقاضیان می توانند اطلاعات مربوط به دوره ها، شرایط پذیرش و مدارک مورد نیاز را در وب سایت دانشگاه های ترکیه بیابند.

تهیه مدارک مورد نیاز: پس از انتخاب دانشگاه و رشته، باید مدارک لازم برای درخواست را تهیه کنید. مدارک مورد نیاز به شرح زیر است:

فرم درخواست ورود را تکمیل کنید

ترجمه رسمی اسناد و مدارک تحصیلی

مدرک زبان (در صورت تحصیل به زبان انگلیسی یا ترکی)

راه اندازی مجدد

توصیه نامه

مدارک هویتی

پرداخت هزینه درخواست را بپذیرید

پرداخت هزینه نامه درخواست: هزینه نامه درخواست برای هر دانشگاه متفاوت است و معمولا بین 35 تا 100 دلار است.

ارسال مدارک: پس از تهیه مدارک لازم باید به دانشگاه مورد نظر ارسال نمایید. معمولاً دانشگاه ها از طریق وب سایت خود فرم ارسال مدارک را در اختیار متقاضیان قرار می دهند.

اعلام نتایج: دانشگاه ها پس از بررسی مدارک نتایج را به اطلاع متقاضیان خواهند رساند. نتایج درخواست معمولاً در آوریل یا ژوئن اعلام می شود.

هزینه های درخواست برای دانشگاه های ترکیه

هزینه اخذ پذیرش از دانشگاه های ترکیه به عوامل مختلفی از جمله نوع دانشگاه، سطح تحصیلی و رشته تحصیلی بستگی دارد. به طور کلی، هزینه های درخواست برای دانشگاه های دولتی در ترکیه کمتر از دانشگاه های خصوصی است. هزینه درخواست برای دانشگاه های دولتی ترکیه بین 35 تا 50 دلار آمریکا است. هزینه درخواست برای دانشگاه های خصوصی در ترکیه بین 50 تا 100 دلار آمریکا است.

نکات مهم برای اخذ پذیرش از دانشگاه های ترکیه

زمان بندی: شما باید زمان بندی مناسبی برای درخواست در دانشگاه های ترکیه داشته باشید. معمولا آخرین مهلت ارسال مدارک مربوط به اخذ پذیرش از دانشگاه های ترکیه در ماه ژانویه یا فوریه می باشد.

تسلط به زبان: برای تحصیل در دانشگاه های ترکیه باید به زبان ترکی یا انگلیسی مسلط باشید. اگر از طریق زبان انگلیسی تحصیل می کنید، باید مدرک معتبر انگلیسی داشته باشید.

مدارک تحصیلی: مدارک تحصیلی باید به صورت رسمی ترجمه شوند

ارسال مدارک کامل: قبل از ارسال مدارک از کامل بودن آنها اطمینان حاصل کنید.

درخواست برای دانشگاه های ترکیه یک فرآیند نسبتا ساده است. با رعایت نکات ذکر شده به راحتی می توانید برای دانشگاه های ترکیه اقدام کنید. برای مهاجرت تحصیلی به ترکیه با موسسه مهاجرتی شاهان در ارتباط باشید.

شرایط تولد در ترکیه

شرایط تحصیل در ترکیه برای دانشجویان بین المللی به شرح زیر است:

1. شرایط سنی: برای ورود به مقطع کارشناسی حداقل سن 18 سال، برای مقطع کارشناسی ارشد حداقل 20 سال و برای مقطع دکترا حداقل سن 24 سال می باشد.

2. صلاحیت تحصیلی: برای تحصیل در مقطع کارشناسی، متقاضیان باید دارای مدرک دیپلم دبیرستان یا معادل آن باشند. برای تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد، متقاضیان باید دارای مدرک لیسانس یا معادل آن باشند. برای تحصیل در مقطع دکتری، متقاضیان باید دارای مدرک کارشناسی ارشد یا معادل آن باشند.

3. مدارک زبان: برای تحصیل در ترکیه، متقاضیان باید مدرک زبان انگلیسی یا ترکی ارائه دهند. برای تحصیل به زبان انگلیسی، متقاضیان باید حداقل نمره 550 در آزمون تافل یا 6.0 در آزمون آیلتس کسب کنند. برای تحصیل به زبان ترکی، متقاضیان باید حداقل 50 در آزمون تومر کسب کنند.

4. آزمون ورودی: بسیاری از دانشگاه ها در ترکیه آزمون ورودی برگزار می کنند. متقاضیان برای ورود به دانشگاه مورد نظر خود باید در این آزمون ها شرکت کرده و نمره قبولی را کسب کنند.

بهترین فیلم های اکشن جهان از گذشته تا کنون

افراد در انتخاب فیلم برای تماشا معیارهای متفاوتی دارند. فیلم اکشن یا اکشن جزو بهترین ژانرهایی هستند که بیشترین فروش را در جهان دارند. در این نوع فیلم ها یک یا چند قهرمان اصلی با انواع درگیری های فیزیکی، نظامی و جنگی مواجه می شوند و در پایان فیلم بر دشمنان خود غلبه می کنند. اگر به فیلم های اکشن علاقه مند هستید، در این بخش از فرهنگ و هنر نمناک، لیست کاملی از بهترین فیلم های اکشن و جنگی جهان را برای شما قرار می دهیم تا از تماشای آن لذت ببرید.

سلاح مرگبار 2 (سلاح مرگبار 2)

فیلم درباره ذهن خودآگاه است و با یک قتل شروع می شود. این یک کمدی اکشن است که شما را به اتاق تاریک ذهن می برد و شگفتی های زیادی در انتظار شماست.

بلوند اتمی

این داستانی است که ریسمان قلب شما را به خود جذب می کند، اما بازیگر اصلی فیلم، دیوید لینچ، کار بسیار خوبی در فیلم انجام داد.

- وارد اژدها شوید

آخرین فیلم بروسلی قطعا ارزش دیدن را دارد و در مورد فرهنگ غرب در دهه 1970 صحبت می کند و در طول فیلم هنرهای رزمی بسیار خوبی را خواهید دید.

- یه چیز شگفت انگیز

همه وسترن ها در این لیست نیستند، اما The Incredibles یک انیمیشن اکشن عالی است که داستان یک خانواده را روایت می کند که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند.

- بیل را بکش 1 (بیل را بکش 1)

دیالوگ وسترن این فیلم بسیار سرگرم کننده است و شما را با هنرهای رزمی آشنا می کند. این فیلم بیشتر در مورد شیوه زندگی است تا میل به تمرکز بر سرنوشت و هدف شما.

شروع 1 (شروع 1)

این یک فیلم معروف است. ذهن شما را به چالش می کشد و یک فیلم اکشن و فانتزی است. شما را به یک دنیای کاملا جدید می برد. بازیگرانی مانند لئوناردو دی کاپریو بسیار مورد توجه هستند.

52- بتل رویال (بتل رویال)

این روانشناس بهترین در صنعت سینما محسوب می شود و درباره گروهی از نوجوانان صحبت می کند که در جزیره ای فرود می آیند و حوادث و انفجارهای زیادی رخ می دهد و آنها برای زنده ماندن باید یکدیگر را بکشند.

یوجیمبو

این فیلم بر اساس رمانی 1929 ساخته شده است و شما می توانید با دانستن شباهت آن به فیلم های سامورایی از هر لحظه لذت ببرید.

- هانا

هانا یکی از بهترین فیلم هایی است که تا به حال دیده اید. بازیگر نقش اول در این فیلم بسیار می درخشد و در این فیلم می توانید با شگفتی های زیادی روبرو شوید.

Spider-Man: Into The Spider-Verse

مرد عنکبوتی یکی از بهترین فیلم های اکشن مانند فیلم های شگفت انگیز است و به صورت کارتونی برای بچه ها به تصویر کشیده شده است و هنر بصری در این کارتون بسیار عالی است.

سرعت

این فیلم سرعت، تصادفات و اتفاقات طبیعی را به همراه صحنه های اکشن به تصویر می کشد و می تواند حداکثر هیجان یک فیلم اکشن را به شما هدیه دهد. همچنین انفجاری در اتوبوسی رخ داد که در آن همه مسافران کشته شدند.

- بلندش کن

این فیلم درباره یک فناوری انفجاری هوشمند است که در گردن فرد کاشته می شود و باعث خونریزی می شود و داستان از آنجا شروع می شود. عملکرد این تراشه در طی ویدیو توضیح داده خواهد شد.

معبد عذاب ایندیانا جونز

این فیلم مدرن یکی از بهترین فیلم های صنعت اکشن است و لذت زیادی را در آن تجربه خواهید کرد و لحظات خنده داری و همچنین لحظات مرگباری دارد.

رژیم لاغری با انار؛ آیا آب انار باعث کاهش وزن سریع می شود؟

انار میوه ای لذیذ و آبدار است که در نقاط مختلف دنیا به ویژه ایران و هند خواص بی نظیری دارد. این میوه شگفت انگیز فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما آیا انار و همچنین رب انار برای کاهش وزن مفید است؟ در ادامه به بررسی پاسخ این سوال و معرفی چند دستور تهیه سالاد و دسر برای رژیم لاغری سریع با انار می پردازیم.

مروری بر خواص روبی

انار میوه ای شگفت انگیز است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. انار با کاهش LDL یا کلسترول بد از قلب محافظت می کند. همچنین با تقویت سیستم ایمنی و تسریع متابولیسم باعث کاهش وزن می شود.

سایر فواید سلامتی انار عبارتند از:

رفع کم خونی: انار سرشار از آهن است و با افزایش سطح هموگلوبین، کم خونی را درمان می کند.

سلامت قلب: انار کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.

پیشگیری از سرطان: انار از رشد سلول های سرطانی و تومورها در بدن جلوگیری می کند و از رشد آنها جلوگیری می کند. برخی مطالعات نشان می دهد که می توان از این میوه به عنوان یک داروی شیمیایی امیدوارکننده استفاده کرد.

ضد التهاب: آب انار دارای خواصی است که به افراد مبتلا به التهاب روده کوچک کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که دانه های انار سرشار از اسید پونیک است که از آرتروز جلوگیری می کند.

تنظیم کننده قند خون: انار سرشار از آنتی اکسیدان است و شاخص گلیسمی پایینی دارد. بنابراین برای تثبیت سطح قند خون بسیار مفید است. مطالعات نشان می دهد که انار تاثیر بسزایی در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 دارد.

خواص تغذیه ای انار

هر 100 گرم انار دارای ارزش غذایی زیر است:

انرژی: 83 کیلو کالری

پروتئین: 1.67 گرم

کربوهیدرات: 18.7 گرم

چربی: 1.17 گرم

فیبر: 4 گرم

کلسیم: 10 میلی گرم

آهن: 0.3 میلی گرم

منیزیم: 12 میلی گرم

Fosfor: 36 میلی گرم

پتاسیم: 236 میلی گرم

سدیم: 3 میلی گرم

اسید فولیک: 38 میکروگرم

ویتامین K: 16.4 میلی گرم

ویتامین C: 10.2 mq

نکته: مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه یک فنجان یا حدود 250-300 گرم است که برای کاهش وزن نیز مفید است.

انار و فواید آن برای کاهش وزن

انار میوه خوبی است که اغلب به دلیل فیبر و کالری کم با کاهش وزن همراه است. فیبر موجود در انار باعث احساس سیری می شود که با کاهش کالری به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این، همانطور که گفته شد، انار حاوی پلی فنول است که به افزایش متابولیسم و ​​چربی کمک می کند. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه 120 میلی لیتر آب انار به مدت یک ماه باعث کاهش چاقی در بزرگسالان می شود. یکی از فواید انار برای کنترل چاقی، کنترل اشتها است. با این حال، توجه به این نکته مهم است که اگرچه انار می‌تواند یک مکمل مفید برای رژیم کاهش وزن باشد، اما راه‌حل جادویی نیست. فرد باید از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سلامت استفاده کند.

برخی از خواص ویژه انار که منجر به کاهش وزن می شود:

1. کم کالری بودن

برای کاهش وزن باید از یک رژیم غذایی کم کالری پیروی کنید بنابراین، مهم است که غذاهای کم کالری را در رژیم غذایی خود بگنجانید کم کالری بودن انار یکی از ویژگی های جذاب آن است 100 گرم انار 83 کالری دارد بنابراین، می توانید بدون نگرانی در مورد کالری دریافتی خود، آنها را در رژیم کاهش وزن خود بگنجانید

2. سرشار از فیبر

فیبر برای حفظ سلامت سیستم گوارش ضروری است. از طرفی غذاهای دارای فیبر زیاد مانند انار; اینها برای کاهش وزن بسیار مهم هستند. با جذب آب، فیبر در معده ذخیره می شود. بنابراین، غذاهای غنی از فیبر به شما کمک می‌کنند تا برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید و از مصرف مکرر میان‌وعده اجتناب کنید.

3. سرشار از مواد مغذی

مواد معدنی مانند ویتامین K، ویتامین E، ویتامین B6 و پتاسیم در انار به وفور یافت می شود. این مواد مغذی به بدن شما اجازه می دهند کالری بیشتری بسوزاند.

4. چربی سوز طبیعی

چربی سوزهای طبیعی (پلی فنول ها، به ویژه آنتوسیانین ها) در انار به وفور یافت می شود. این مواد از سلامت کلی شما حمایت می کنند و با افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک می کنند. بنابراین، یک رژیم غذایی غنی از چربی سوزهای طبیعی می تواند از ذخیره چربی در بدن شما جلوگیری کند.

رژیم لاغری سریع با انار

می توانید 150 گرم یا نصف فنجان انار را به عنوان میان وعده بین وعده های غذایی میل کنید یا در سالاد همراه با میوه ها و سبزیجات دیگر بنوشید. برای مثال می توانید سالاد انار و اسفناج را به عنوان شام بخورید و از طعم عالی و خواص بی نظیر آن لذت ببرید. اگر دسر دوست دارید می توانید با انار، کمی نشاسته و شکر سفره یا پودر ژله بدون شکر و کمی شیر یک دسر خوشمزه درست کنید. به راحتی می توانید دانه های انار را به ماست یا اسموتی خود اضافه کنید.

برای افزایش ارزش غذایی سالاد، نصف فنجان آب انار را به سس سالاد اضافه کنید. انار برای کاهش وزن؛ اگر صبح بخورید مفیدتر است. زیرا میوه ها با مصرف فیبر خود را از دست می دهند.
 

آهنگ دانوش به نام «اصلا مگه تو میدونی چقد دیوونه عاشقم پس از هیچی نترس»

متن آهنگ دانوش اصلا مگه تو میدونی چقد دیوونه عاشقم پس از هیچی نترس

ﭼﺮا ﻳﻬﻮ زل ﻣﻴﺰﻧﻰ ﺑﻢ ﻧﻤﻴﺰﻧﻰ ﭘﻠﮏ

وﺳﻄ ﺣﺮﻓﻢ ﻳﻬﻮ ﻣﻴﺮی ﺗﻮ ﻓﻜﺮ

ﺑﮕﻮ ﺗﻮ ﺑﻬﻢ ﭼﻴﻪ ﺗﻮ دﻟﺖ

ﺑﻪ ﺧﻮدم ﻧﮕﻰ ﺑﻪ ﻛﻰ ﻣﻴﺨﻮای ﺑﮕﻰ ﻛﻪ

دوﺳﺖ دارم ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺑﻪ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻧﻔﺲ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ

ﻫﻤﻴﻨﻪ و ﺑﺲMusicdel | موزیکدل

اﺻﻠﺎ ﻣﮕﻪ ﺗﻮ ﻣﻴﺪوﻧﻰ ﭼﻘﺪ

دﻳﻮوﻧﻪ ﻋﺎﺷﻘﻢ ﭘﺲ از ﻫﻴﭽﻰ ﻧﺘﺮس

ﻋﺸﻘﻤﻰ اوﻧﻘﺪ ﻛﻪ ﻣﻴﺨﻮام اون ﺷﺐ ﻗﺸﻨﮕﻮ ﺑﺎت ﺑﺒﻴﻨﻢ

ﻣﻨﻮ ﺗﻮ ﭘﻴﺶ ﻫﻢ دورﻣﻮن ﻛﻠﻰ ﮔﻠﺎی ﺳﻔﻴﺪ ﺑﭽﻴﻨﻦ

ﻗﺸﻨﮕﻪ ﻣﻴﺸﻪ ﻧﻪ ﻛﻪ ﺗﻮ ﺳﻔﻴﺪ ﺑﭙﻮﺷﻰ ﻛﻨﺎرم ﻣﺸﻜﻰ ﻣﻦ

ﻣﻴﺨﻮام ﻫﻤﻪ ﺑﺮن ﺗﻮ ﺑﻤﻮﻧﻰ ﺑﺮام

ﻛﻨﺎرت ﻛﻢ از ﺑﻬﺸﺖ ﻧﺪاره ﺣﺎل و ﻫﻮام

ﻫﻤﻴﻨﺸﻢ ﻗﺸﻨﮕﻪ ﻫﻤﻴﻦ ﻛﻪ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺖ از ﺑﻘﻴﻪ ﺳﻮام

دوﺳﺖ دارم ﺛﺎﻧﻴﻪ ﺑﻪ ﺛﺎﻧﻴﻪ ﻧﻔﺲ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ

ﻫﻤﻴﻨﻪ و ﺑﺲ

اﺻﻠﺎ ﻣﮕﻪ ﺗﻮ ﻣﻴﺪوﻧﻰ ﭼﻘﺪ

دﻳﻮوﻧﻪ ﻋﺎﺷﻘﻢ ﭘﺲ از ﻫﻴﭽﻰ ﻧﺘﺮس

ﻋﺸﻘﻤﻰ اوﻧﻘﺪ ﻛﻪ ﻣﻴﺨﻮام اون ﺷﺐ ﻗﺸﻨﮕﻮ ﺑﺎت ﺑﺒﻴﻨﻢ

ﻣﻨﻮ ﺗﻮ ﭘﻴﺶ ﻫﻢ دورﻣﻮن ﻛﻠﻰ ﮔﻠﺎی ﺳﻔﻴﺪ ﺑﭽﻴﻨﻦ

ﻗﺸﻨﮕﻪ ﻣﻴﺸﻪ ﻧﻪ ﻛﻪ ﺗﻮ ﺳﻔﻴﺪ ﺑﭙﻮﺷﻰ ﻛﻨﺎرم ﻣﺸﻜﻰ ﻣﻦ

 آهنگ دانوش به نام «اصلا مگه تو میدونی چقد دیوونه عاشقم پس از هیچی نترس»

نشانه‌ها و درمان آرتریت روماتوئید

 

آرتریت روماتوئید (RA) یک بیماری التهابی مزمن است که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به مفاصل حمله می‌کند. این بیماری می‌تواند باعث درد، تورم، خشکی و در‌نهایت آسیب به مفاصل شود. اگرچه آرتریت روماتوئید بیشتر مفاصل را درگیر می‌کند، اما می‌تواند سایر قسمت‌های بدن مانند پوست، چشم‌ها، ریه‌ها و قلب را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

 

‌

 

نشانه‌های آرتریت روماتوئید

‌علائم آرتریت روماتوئید در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است به تدریج یا به‌صورت ناگهانی ظاهر شوند. برخی از شایع‌ترین نشانه‌ها عبارت‌اند از:

• ‌درد، تورم و خشکی مفاصل: این علائم معمولا در مفاصل کوچک دست‌ها و پا‌ها شروع می‌شود و ممکن است صبح‌ها یا بعد از استراحت بدتر شود.
• خستگی: احساس خستگی و ضعف عمومی از علائم شایع آرتریت روماتوئید است و می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند.
• تب خفیف: برخی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ممکن است تب خفیف و مداوم داشته باشند.
• کاهش وزن: التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن شود.
• ضعف عضلانی: در برخی موارد، آرتریت روماتوئید می‌تواند باعث ضعف و درد عضلانی شود.

 

تشخیص آرتریت روماتوئید

‌تشخیص آرتریت روماتوئید بر اساس ترکیبی از عوامل زیر انجام می‌شود:

• ‌سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی: پزشک در مورد علائم، سابقه خانوادگی بیماری‌های روماتیسمی و سایر عوامل خطر سوال می‌کند و مفاصل را معاینه می‌کند.
• آزمایش خون: آزمایش‌های خون می‌توانند به تشخیص التهاب، وجود آنتی‌بادی‌های خاص (مانند فاکتور روماتوئید و آنتی‌بادی‌های ضد CCP) و سایر نشانه‌های آرتریت روماتوئید کمک کنند.
• تصویربرداری: عکس‌برداری با اشعه ایکس یا سایر روش‌ها مانند MRI می‌تواند به بررسی میزان آسیب مفاصل کمک کند.

 

درمان آرتریت روماتوئید

‌هیچ درمانی برای آرتریت روماتوئید وجود ندارد، اما درمان‌های موجود می‌توانند به کنترل علائم، کاهش التهاب، جلوگیری از آسیب بیشتر به مفاصل و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. برخی از گزینه‌های درمانی عبارت‌اند از:

• ‌دارو‌ها: دارو‌های مختلفی برای درمان آرتریت روماتوئید استفاده می‌شوند، از‌جمله دارو‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)، کورتیکواستروئید‌ها، دارو‌های ضدروماتیسمی اصلاح‌کننده بیماری (DMARDs) و دارو‌های بیولوژیک.
• فیزیوتراپی و کاردرمانی: فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات اطراف مفاصل، بهبود دامنه حرکتی و کاهش درد کمک کند. کاردرمانی می‌تواند به یادگیری روش‌های جدید برای انجام فعالیت‌های روزمره و حفظ استقلال کمک کند.
• ورزش: ورزش منظم و ملایم، مانند پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری، می‌تواند به کاهش درد، بهبود عملکرد مفاصل و حفظ سلامت عمومی کمک کند.
• تغذیه سالم: یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب می‌تواند به کاهش التهاب و حفظ وزن سالم کمک کند.
• استراحت: استراحت کافی برای مدیریت خستگی و کاهش التهاب مهم است.
• جراحی: در موارد شدید آرتریت روماتوئید، جراحی ممکن است برای ترمیم یا جایگزینی مفاصل آسیب‌دیده لازم باشد.

 

سخن پایانی

‌زندگی با آرتریت روماتوئید می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با تشخیص زودهنگام، درمان مناسب و پشتیبانی کافی، بسیاری از افراد می‌توانند زندگی فعال و پرباری داشته باشند. مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین گزینه‌های درمانی برای شما صحبت کنید و به طور منظم به ویزیت‌های پیگیری بروید. برای یافتن بهترین پزشک متخصص داخلی میتوانید به سایت ویکی داخلی سر بزنید.

 

آموزش کار با روبیکا

در این مقاله تصمیم گرفتیم با نحوه کار با روبیک، امکانات و ترفندهای این اپلیکیشن محبوب ایرانی آشنا شویم. پس اگر به دنبال آموزش کامل نصب و استفاده از روبیکا هستید، پیشنهاد می کنیم تا پایان این مقاله با اپ ناب همراه باشید.

آشنایی با روبیک

قبل از شروع آموزش ساخت مکعب روبیک، بهتر است به این سوال پاسخ دهید که مکعب روبیک چیست؟ امروزه با وجود تبلیغات فراوان برای این اپلیکیشن ایرانی، امکان ندارد کسی از روبیکا اطلاعی نداشته باشد، در واقع روبیکا یک اپلیکیشن چند منظوره برای گوشی های هوشمند است، نصب روبیکا جایگزین بسیاری از اپلیکیشن ها خواهد شد.

این اپلیکیشن ایرانی توسط شرکت توسکا طراحی و راه اندازی شده و در تاریخ 25 مهر 1395 راه اندازی شده است. اپلیکیشن روبیک با توجه به ویژگی ها و مزایای فراوانی که دارد توانسته است در مدت زمان کوتاهی میلیون ها کاربر را به خود اختصاص دهد. اخیراً تعداد کاربران روبیک به دلیل فیلترهای فرشته زیاد بیش از پیش افزایش یافته است

آموزش ورود به مکعب روبیک

برای استفاده از امکانات این نرم افزار داخلی، پس از دانلود روبیکا از وب سایت معتبر، باید آن را نصب و در روبیکا ثبت نام کنید. آموزش نصب روبیکا و راه اندازی آن را در مقاله ای جداگانه با عنوان آموزش روبیکا قرار داده ایم. بهتر است ابتدا روی لینک مربوطه کلیک کنید تا نصب و نصب روبیکا به پایان برسد و سپس با ترفندهای کاربردی آن آشنا شوید. 

دلیل عدم دریافت کد اپلیکیشن روبیکا

بسیاری از کاربران در مرحله نصب این اپلیکیشن با عدم دریافت کد فعال سازی روبیکا مواجه هستند، اگر شما نیز با این مشکل مواجه هستید مراحل زیر را انجام دهید:

مطمئن شوید عددی که وارد می کنید صحیح است. دانلود روبیکا با لینک مستقیم


نرم افزار خود را به آخرین نسخه به روز کنید

ایجاد مجوزهای لازم تنظیمات << برنامه ها و اطلاعیه ها << برنامه ها << Rubika << مجوزهای نرم افزار Rubika.

بیایید نحوه کار با آیفون روبیک را بیاموزیم

فرقی نمی کند که از روبیکا روی گوشی اندروید استفاده می کنید یا سیستم عامل iOS، می توانید روبیکا را روی هر پلتفرمی نصب کنید و از امکانات آن بهره ببرید، حتی در صورت لزوم می توانید از طریق اینترنت از روبیکا در سیستم کامپیوتری خود استفاده کنید.

از آنجایی که دانلود روبیکا از طریق گوگل پلی و مارکت در حال حاضر در دسترس نیست، می توانید با مراجعه به سایت روبیکا این نرم افزار را برای دستگاه مورد نظر خود دانلود کنید.

محیط پایه و فضای هسته روبیک شامل گزینه های پیکربندی مختلف، ویترین، روبینو و پیام رسان است که در قسمت های بعدی به تفصیل توضیح می دهیم.

تنظیمات پیام رسان روبیکا

می‌توانید اطلاعات حساب خود، از جمله نام، عکس، بیوگرافی و شناسه کاربری را در بخش تنظیمات برنامه روبیک ویرایش کنید.

از دیگر امکانات این قسمت می توان به قسمت کنترل والدین و تنظیمات مربوط به پیام ها و هشدارها اشاره کرد. با وارد کردن آن در قسمت تنظیمات و انتخاب دکمه می توانید اطلاعات خود را ویرایش کنید.

در ویترین روبیکا چیست؟

این بخش که تفاوتی با اینستاگرام اکسپلورر ندارد به صورت تصادفی از طریق قسمت ویترین ویدیوها و تصاویر مورد علاقه شما را نشان می دهد و با جستجوی موضوع مورد نظر در بالای صفحه می توانید تصاویر و ویدیوهای مربوط به موضوع مورد نظر

بخش‌های مختلف نمایشگاه شامل فروشگاه‌ها، دانش، ورزش، سرگرمی، مد و زیبایی، طبیعت و گردشگری، فیلم و موسیقی، خودرو، هنر و مذهبی است.

انتشار محتوا از روبیک از طریق روبینو

روبی یکی دیگر از بخش های مهم و محبوب اپلیکیشن روبیک است که از طریق آن می توانید محتوای تصویری مورد نظر خود اعم از عکس یا فیلم را به اشتراک بگذارید. جالب اینجاست که این بخش مانند اپلیکیشن اینستاگرام دارای دو بخش استوری و پست است.

اپلیکیشن روبیکا سرویس پیام رسان

مسنجر روبیکا یکی دیگر از قسمت های محبوب این اپلیکیشن است که شباهت زیادی به واتس اپ دارد و جایگزین مناسبی برای آن محسوب می شود.

می توانید در قسمت پیام رسانی روبیکا با مخاطبین خود ارتباط برقرار کنید و همچنین می توانید در روبیکا یک گروه یا کانال ایجاد کنید.

نمونه برنامه‌ریزی کنکور: الگوها و روش‌ها

 

برنامه‌ریزی برای کنکور یکی از مهم‌ترین مراحل در مسیر موفقیت تحصیلی است. برنامه‌ریزی درست می‌تواند به شما کمک کند تا از زمان خود به بهترین نحو استفاده کنید و به اهداف خود برسید. در این مقاله، به بررسی الگوها و نمونه برنامه‌ریزی برای کنکور  می‌پردازیم و هر مورد را با مثال‌های عملی توضیح می‌دهیم.

1. تعیین اهداف

اولین قدم در برنامه‌ریزی کنکور، تعیین اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت است. این اهداف باید مشخص، قابل اندازه‌گیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمان‌بندی شده باشند (SMART). اگر هدف شما قبولی در رشته پزشکی است، می‌توانید اهداف کوتاه‌مدتی مانند "مطالعه 3 فصل از کتاب زیست‌شناسی در هفته" و "حل 50 تست ریاضی در روز" را تعیین کنید. هدف بلندمدت شما می‌تواند "قبولی در رشته پزشکی دانشگاه تهران" باشد.

2. تقسیم‌بندی مطالب

تقسیم‌بندی مطالب به قسمت‌های کوچکتر و قابل مدیریت یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش استرس و افزایش بهره‌وری است. این کار باعث می‌شود که مطالعه منظم‌تر و مؤثرتری داشته باشید. فرض کنید باید 10 فصل از کتاب فیزیک را مطالعه کنید. می‌توانید هر فصل را به بخش‌های کوچکتر تقسیم کنید و هر روز یک بخش را مطالعه کنید. به عنوان مثال، فصل 1 را به سه بخش تقسیم کنید: بخش اول (مقدمه و تعاریف)، بخش دوم (فرمول‌ها و قوانین)، بخش سوم (مثال‌ها و تمرین‌ها)..

3. مرور با فواصل زمانی (Spaced Repetition)

مرور با فواصل زمانی یکی از روش های مرور دروس  است، که بسیار مؤثر برای تثبیت اطلاعات در حافظه بلندمدت است. این روش بر اساس مرور مطالب در بازه‌های زمانی مشخص استوار است. فرض کنید امروز یک فصل از کتاب شیمی را مطالعه کرده‌اید. می‌توانید این فصل را پس از یک روز، سپس سه روز، یک هفته و یک ماه دوباره مرور کنید. استفاده از ابزارهای دیجیتال مانند Anki می‌تواند در برنامه‌ریزی این مرورها کمک کند.

4. برنامه‌ریزی هفتگی و ماهانه

برنامه‌ریزی هفتگی و ماهانه مهمترین قسمت‌های برنامه‌ریزی برای کنکور هستند. این برنامه‌ریزی به شما کمک می‌کند تا اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم کنید و به صورت مداوم پیشرفت خود را ارزیابی کنید. به عنوان مثال: در ابتدای هر هفته، برنامه‌ای تهیه کنید که شامل مطالبی باشد که قصد مطالعه آنها را دارید. همچنین، یک برنامه ماهانه داشته باشید که شامل اهداف بزرگتر و مرورهای مهم باشد. برای مثال، در هفته اول می‌توانید مطالعه فصول 1-3 زیست‌شناسی و فصول 1-2 ریاضی را برنامه‌ریزی کنید و در برنامه ماهانه، مرور کلی این فصول را نیز در نظر بگیرید. برنامه‌ریزی هفتگی و ماهانه به شما کمک می‌کند تا به صورت مداوم پیشرفت خود را پیگیری کنید و از این طریق به اهداف خود برسید. همچنین، این برنامه‌ریزی به شما انگیزه و اعتماد به نفس بیشتری برای رسیدن به اهداف خود می‌دهد.

5. استراحت و تفریح

استراحت و تفریح بخشی ضروری از برنامه‌ریزی است. مغز انسان نیاز به زمان‌هایی برای بازسازی و بازیابی انرژی دارد. این زمان‌های استراحت کمک می‌کنند تا بهره‌وری کلی شما افزایش یابد. به عنوان مثال: بعد از چند ساعت مطالعه مداوم، زمانی را برای تفریح و استراحت در نظر بگیرید. می‌توانید به پیاده‌روی بروید، یک فیلم کوتاه تماشا کنید یا به موسیقی گوش دهید. برای مثال، بعد از 4 ساعت مطالعه مداوم، 1 ساعت استراحت کنید و کارهایی را انجام دهید که به شما انرژی می‌دهد.

6. تست‌زنی و شبیه‌سازی آزمون

تست‌زنی و شبیه‌سازی شرایط آزمون به شما کمک می‌کند تا با فرمت سوالات آشنا شوید و زمان‌بندی خود را بهبود بخشید. این کار همچنین به شما اعتماد به نفس بیشتری برای روز کنکور می‌دهد. به عنوان مثال هر هفته یک آزمون شبیه‌سازی شده انجام دهید. محیط را شبیه به شرایط آزمون واقعی کنید (بدون تلفن، در یک اتاق ساکت). پس از پایان آزمون، سوالات را بررسی کنید و نقاط ضعف خود را شناسایی و برطرف کنید.

7.شرکت در آزمون‌های آزمایشی

آزمون‌های آزمایشی به شما کمک می‌کنند که با شرایط واقعی کنکور آشنا شوید و نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید. مثال: هر ماه در یک آزمون آزمایشی شرکت کنید و پس از آن، نتایج را تحلیل کنید تا بدانید در کدام مباحث نیاز به مطالعه بیشتری دارید.

8. استفاده از منابع متنوع

استفاده از منابع متنوع برای یادگیری مطالب می‌تواند به درک عمیق‌تر و جامع‌تر شما کمک کند. کتاب‌های درسی، جزوات، ویدئوهای آموزشی، کلاس‌های آنلاین و مشاوره آنلاین مثل مشاوره تحصیلی dourkhiz همگی می‌توانند در برنامه‌ریزی به شما کمک کنند. مثلا برای درس ریاضی، می‌توانید از کتاب‌های درسی استفاده کنید و سپس به مشاهده ویدئوهای آموزشی مربوط به همان مباحث بپردازید. همچنین، استفاده از منابع آنلاین مانند Khan Academy یا Coursera می‌تواند به شما کمک کند تا مفاهیم را بهتر درک کنید. برنامه‌ریزی برای کنکور یک فرآیند پیچیده است که نیاز به هدف‌گذاری دقیق، تقسیم‌بندی مطالب، استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان، مرور منظم، برنامه‌ریزی هفتگی و ..... دارد. با استفاده از الگوها و روش‌های مطرح شده در این مقاله، می‌توانید برنامه‌ریزی مؤثرتری داشته باشید و به اهداف تحصیلی خود دست یابید. رعایت این اصول و تطبیق آنها با نیازها و سبک یادگیری خود، می‌توانید بهره‌وری خود را افزایش داده و به اهداف تحصیلی خود دست یابید. مطالعه منظم و استفاده از تکنیک‌های مؤثر می‌تواند به شما کمک کند تا بهترین نتایج را در کنکور کسب کنید و به آینده‌ای روشن‌تر دست یابید.